אימון לנשים בהריון הינו חשוב בכל שלבי ההריון, במידה וההריון תקין מומלץ להמשיך ולהתאמן. יש להמנע מפעילות גופנית חדשה או עצימה, במידה ואינך התעמלת בעבר. אנא הקפידי בזמן האימון על סביבה בטוחה והמנעי מסכנות לאורך התרגול כולו הקפידי להשמע לגוף ולבצע הפוגות בהתאם לצורך. בתרגול זה נשתמש בכדור פיטבול, ניתן להשתמש בכיסא או כרית . תרגול מהנה לך ולבייבי.
.jpg.jpg)